كم من الوقت سوف تكون العضلات؟

كم من الوقت سوف تكون العضلات؟


وهذا ما كان 3 أسابيع فعلت الوزن التدريب في غرفة، ولقد تقدمت 01:30 / يوم، 5 أيام في الأسبوع.

وكم من الوقت لكمال الاجسام هي رياضة من الصبر! لا تحسب المكاسب في أسابيع.
كم من الوقت سوف تكون العضلات؟

تكون العضلات؟ ما هذا ؟

أولا، ماذا يجري العضلات؟ الشعب المقبل، ومعنى يمكن أن تكون مختلفة تماما.

عموما، للمبتدئين الذي يزن 50 كجم، "تصبح العضلات" يعني ببساطة وجود القيمة المطلقة مرئية، العضلة ذات الرأسين لها، وقد حددت قليلا العضلات.

هذا هو السؤال الذي يأتي بين مبتدئين في كمال الاجسام، وربما كنت فعلت أيضا.

لذلك لا يستغرق أسابيع؟ أشهر ؟ سنوات ؟ كل شيء بالطبع يعتمد على الشخص، والنظام الغذائي له وتدريبه.

ثم الحصول على اللياقة البدنية العضلات جدا، عد 10 إلى 20 عاما من التدريب الصارم والتغذية.
كم من الوقت لتكون العضلات؟

العناصر الرئيسية التي ستحدد سرعة اكتساب المزيد من العضلات الخاصة بك:

العناصر الرئيسية التي من شأنها تحديد سرعة اكتساب المزيد من العضلات الخاصة بك هي:

الخاص بك نوع الجنس والعمر والحاضر المادي، وعدد من تجريب، وعدد من ممارسة دوره، وعدد من ساعة من التدريب الوزن في كل دورة، لاستعادة السلطة، المخدرات جرعة من مصل المكملات الغذائية، والراحة، وعلم الوراثة والتاريخ الوراثي عائلتك، والتمثيل الغذائي الخاص بك، وعقلك.
- انظر للمزيد على: http://planitfitnes.blogspot.com/