حساء الملفوف حمية لإنقاص الوزن
إذا كنت تتبع بعناية هذا النظام الغذائي، وسوف تكون على يقين لانقاص وزنه بشكل فعال دون تجويع.
ويعتمد هذا الأسلوب أساسا على امتصاص الحساء والخضار والفواكه.
إذا خلال النهار كنت تشعر بالحاجة لتناول الطعام، وذلك ببساطة لشرب هذا الحساء لأنه كلما تناول هذا الحساء وسوف تفقد الوزن.
فإنه لن يكون من الضروري لنظامك الغذائي لا يأكل ملء الخاص بك. يمكنك أن تأخذ الحساء عدة مرات كما يحلو لك.
ومع ذلك، يجب عليك اتباع بعناية هذا النظام الغذائي. منتجات مثل السكر والخبز والكحول ويمنع منعا باتا ونحن ننصح أن تأخذ هذه المنتجات لأنك قد تؤثر سلبا على فعالية الخطة الخاصة بك.
ولكن لا ينصح هذه الخطة للأمعاء واهية.
نوصي لا تبدأ هذا النظام الغذائي قبل اغلاق لمدة 15 يوما لمنع أي حالة طبية.
هذه الخطة ستسمح لك لخفض وزنك بسرعة كبيرة باستخدام طريقة طبيعية 100٪.
المبدا
مبدأ حمية حساء الملفوف هو بسيط جدا: نستهلكها في الإرادة لمدة أسبوع واحد، حساء رقيقة مصنوعة من مختلف الخضراوات ... ولا شيء تقريبا، بصرف النظر عن بعض الخضروات والفواكه، و اللحوم من اليوم 5TH. وعود هذا النظام الغذائي: تفقد ما يصل إلى 7 كلغ في أسبوع واحد.
إعداد
حساء الملفوف حمية لإنقاص الوزن
حساء الملفوف حمية لإنقاص الوزن
- 4 رقائق الثوم.
- 6 بصلات كبيرة.
- 1 أو 2 علبة من الطماطم المقشرة.
- 1 كبير رئيس الملفوف الصيني.
- 3 لترات من الماء.
- 6 الجزر.
- 2 الفلفل الأخضر.
- 1 الكرفس.
- 3 مكعبات مرق اللحم البقري منزوع الدهن (اختياري).
بلانش الملفوف 25 دقيقة.
قطع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة، وتغطي مع الماء.
الموسم مع الكاري والملح والفلفل والبقدونس.
يغلي لمدة 10 دقائق.
تخفيض وتستمر حتى الخضروات طرية.
لحمية حساء الملفوف في الممارسة
والحساء اليومي يمكن إضافة:
اليوم الأول :
حساء + فاكهة فقط (باستثناء الموز).
شرب الماء فقط أو الشاي غير المحلى.
اليوم الثاني :
حساء + خضروات (لا تأكل الفاصوليا البيضاء، الذرة، البازلاء)
في المساء يمكنك تناول البطاطس مع القليل من الزبدة.
لا تأكل أي نوع من الفواكه اليوم.
شرب الماء.
اليوم الثالث :
يسمح حساء + الفواكه والخضروات (باستثناء البطاطا).
شرب الماء.
وينبغي أن يكون فقدان الوزن الخاص بك بين 2 و 3 كيلوغرامات.
اليوم الرابع:
حساء + فاكهة والخضروات.
يمكنك أن تأكل ما يصل إلى 3 الموز مع 1 لتر من الحليب الخالي من الدسم.
شرب الكثير من الماء.
تذكر أن تستهلك دائما في كمية من الحساء.
اليوم الخامس:
حساء + لحوم البقر والطماطم (150 غرام. لحوم البقر والطماطم 3-5)
يمكنك أن تأكل ما يصل الى 300 غراما من لحم البقر والطماطم الطازجة
شرب الكثير من الماء.
اليوم السادس:
حساء + لحم البقر والخضروات
أكل الحساء مرة واحدة على الأقل
شرب الماء.
اليوم السابع:
الأرز البني، غير محلى عصير الفواكه والخضار والحساء
يأكل ملء الخاص بك.
شرب الماء.
يمكنك استبدال الطماطم والفلفل (هضم كثير من الأحيان) مع الكوسا والخس والخيار وللغاية أقل عدوانية إلى المعدة ومدر للبول للغاية والأمعاء مسهل.
تحذير: لا الخبز خلال هذا العلاج، والمشروبات الغازية والكحول والسكرية ... عقد نفسك للاستهلاك الأطعمة معروضة
بعد هذه الأيام 7، إذا لم تكن قد خدع، وكنت قد فقدت ما يصل الى 5-7 كغم.
وقف نظام غذائي لمدة أسبوع على الأقل، وبعد ذلك مرة أخرى إذا كنت تريد حقا.
عيوب حمية حساء الملفوف كثيرة في الواقع:
• ومن اتباع نظام غذائي رتيب جدا! شوربة الملفوف حمية بحاجة لتناول الطعام كل يوم، وحتى في وجبة الإفطار ... تشبث.
• وحساء حمية الملفوف يجلب عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. يمكنك أن تشعر بالتعب بسرعة!
• غياب البروتين فقد كتلة العضلات، والتي سوف تحل محلها الدهون على استئناف نظام غذائي عادي. سيتم إبطال كل ما تبذلونه من جهود.
المستهلكة في كل وجبة حساء التخسيس والعديد من المزايا في الواقع:
• الحساء التخسيس يتكون أساسا من الخضار، ومصادر الألياف والمعادن والفيتامينات: مثالية لتجنب أوجه القصور.
• هذه الخضروات منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. وعاء 250 مل من حساء يوفر ما معدله مائة سعرة حرارية فقط.
• يتكون حساء التخسيس مع ما يقرب من 85٪ من الماء: مثالية لاستنزاف والقضاء عليها.
• يحملونها بفضل جيدا لغناها في الماء والخضروات. استهلكت قبل وجبة الطعام، التخسيس حساء بالتالي يساعد على تناول كميات أقل في وقت لاحق.
في حد ذاته، وصفة للحمية حساء الملفوف ليست سيئة لأنها حملت بشدة مع الخضروات الطازجة، واستنزاف وخصائص إزالة السموم. ولكن لا مسألة فقط تستهلك، وتستهلك كل يوم الحساء نفسه.
إذا كنت تتبع بعناية هذا النظام الغذائي، وسوف تكون على يقين لانقاص وزنه بشكل فعال دون تجويع.
ويعتمد هذا الأسلوب أساسا على امتصاص الحساء والخضار والفواكه.
إذا خلال النهار كنت تشعر بالحاجة لتناول الطعام، وذلك ببساطة لشرب هذا الحساء لأنه كلما تناول هذا الحساء وسوف تفقد الوزن.
فإنه لن يكون من الضروري لنظامك الغذائي لا يأكل ملء الخاص بك. يمكنك أن تأخذ الحساء عدة مرات كما يحلو لك.
ومع ذلك، يجب عليك اتباع بعناية هذا النظام الغذائي. منتجات مثل السكر والخبز والكحول ويمنع منعا باتا ونحن ننصح أن تأخذ هذه المنتجات لأنك قد تؤثر سلبا على فعالية الخطة الخاصة بك.
ولكن لا ينصح هذه الخطة للأمعاء واهية.
نوصي لا تبدأ هذا النظام الغذائي قبل اغلاق لمدة 15 يوما لمنع أي حالة طبية.هذه الخطة ستسمح لك لخفض وزنك بسرعة كبيرة باستخدام طريقة طبيعية 100٪.
المبدا
مبدأ حمية حساء الملفوف هو بسيط جدا: نستهلكها في الإرادة لمدة أسبوع واحد، حساء رقيقة مصنوعة من مختلف الخضراوات ... ولا شيء تقريبا، بصرف النظر عن بعض الخضروات والفواكه، و اللحوم من اليوم 5TH. وعود هذا النظام الغذائي: تفقد ما يصل إلى 7 كلغ في أسبوع واحد.
إعداد
حساء الملفوف حمية لإنقاص الوزن
حساء الملفوف حمية لإنقاص الوزن
- 4 رقائق الثوم.
- 6 بصلات كبيرة.
- 1 أو 2 علبة من الطماطم المقشرة.
- 1 كبير رئيس الملفوف الصيني.
- 3 لترات من الماء.
- 6 الجزر.
- 2 الفلفل الأخضر.
- 1 الكرفس.
- 3 مكعبات مرق اللحم البقري منزوع الدهن (اختياري).
بلانش الملفوف 25 دقيقة.
قطع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة، وتغطي مع الماء.
الموسم مع الكاري والملح والفلفل والبقدونس.
يغلي لمدة 10 دقائق.
تخفيض وتستمر حتى الخضروات طرية.
لحمية حساء الملفوف في الممارسة
والحساء اليومي يمكن إضافة:
اليوم الأول :
حساء + فاكهة فقط (باستثناء الموز).
شرب الماء فقط أو الشاي غير المحلى.
اليوم الثاني :
حساء + خضروات (لا تأكل الفاصوليا البيضاء، الذرة، البازلاء)
في المساء يمكنك تناول البطاطس مع القليل من الزبدة.
لا تأكل أي نوع من الفواكه اليوم.
شرب الماء.
اليوم الثالث :
يسمح حساء + الفواكه والخضروات (باستثناء البطاطا).
شرب الماء.
وينبغي أن يكون فقدان الوزن الخاص بك بين 2 و 3 كيلوغرامات.
اليوم الرابع:
حساء + فاكهة والخضروات.
يمكنك أن تأكل ما يصل إلى 3 الموز مع 1 لتر من الحليب الخالي من الدسم.
شرب الكثير من الماء.
تذكر أن تستهلك دائما في كمية من الحساء.
اليوم الخامس:
حساء + لحوم البقر والطماطم (150 غرام. لحوم البقر والطماطم 3-5)
يمكنك أن تأكل ما يصل الى 300 غراما من لحم البقر والطماطم الطازجة
شرب الكثير من الماء.
اليوم السادس:
حساء + لحم البقر والخضروات
أكل الحساء مرة واحدة على الأقل
شرب الماء.
اليوم السابع:
الأرز البني، غير محلى عصير الفواكه والخضار والحساء
يأكل ملء الخاص بك.
شرب الماء.
يمكنك استبدال الطماطم والفلفل (هضم كثير من الأحيان) مع الكوسا والخس والخيار وللغاية أقل عدوانية إلى المعدة ومدر للبول للغاية والأمعاء مسهل.
تحذير: لا الخبز خلال هذا العلاج، والمشروبات الغازية والكحول والسكرية ... عقد نفسك للاستهلاك الأطعمة معروضة
بعد هذه الأيام 7، إذا لم تكن قد خدع، وكنت قد فقدت ما يصل الى 5-7 كغم.
وقف نظام غذائي لمدة أسبوع على الأقل، وبعد ذلك مرة أخرى إذا كنت تريد حقا.
عيوب حمية حساء الملفوف كثيرة في الواقع:
• ومن اتباع نظام غذائي رتيب جدا! شوربة الملفوف حمية بحاجة لتناول الطعام كل يوم، وحتى في وجبة الإفطار ... تشبث.
• وحساء حمية الملفوف يجلب عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. يمكنك أن تشعر بالتعب بسرعة!
• غياب البروتين فقد كتلة العضلات، والتي سوف تحل محلها الدهون على استئناف نظام غذائي عادي. سيتم إبطال كل ما تبذلونه من جهود.
المستهلكة في كل وجبة حساء التخسيس والعديد من المزايا في الواقع:
• الحساء التخسيس يتكون أساسا من الخضار، ومصادر الألياف والمعادن والفيتامينات: مثالية لتجنب أوجه القصور.
• هذه الخضروات منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. وعاء 250 مل من حساء يوفر ما معدله مائة سعرة حرارية فقط.
• يتكون حساء التخسيس مع ما يقرب من 85٪ من الماء: مثالية لاستنزاف والقضاء عليها.
• يحملونها بفضل جيدا لغناها في الماء والخضروات. استهلكت قبل وجبة الطعام، التخسيس حساء بالتالي يساعد على تناول كميات أقل في وقت لاحق.
في حد ذاته، وصفة للحمية حساء الملفوف ليست سيئة لأنها حملت بشدة مع الخضروات الطازجة، واستنزاف وخصائص إزالة السموم. ولكن لا مسألة فقط تستهلك، وتستهلك كل يوم الحساء نفسه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق